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CruXtreme

La Escuela CruXtreme

¿De que se Trata?

Es un proyecto educativo que utiliza diversos juegos de iniciación a la escalada como una herramienta para desarrollar las habilidades de agilidad, equilibrio y coordinación en el niño entre otras.

El aprendizaje se da a través de talleres, juegos y dinámicas de grupo en un rocódromo (muro artificial), buscando una educación integral que se da gracias a la experiencia y el descubrimiento de los propios recursos del niño.

1. Facilitar un proceso de descubrimiento, confianza y autoestima siendo la base del aprendizaje la experiencia propia.

2. Enseñar la importancia de la atención, de la técnica, el trabajo en equipo, etc. dando al niño la libertad de explorar.

3. Aprender y divertirse. Y ser capaces después de trasladar las habilidades a otros ámbitos educativos como el colegio o la familia.

4. A través de las actividades se trabaja un gran abanico de capacidades:

Repertorio gestual y variedad motriz. Transferencia de peso en los desplazamientos. Aceptar el desequilibrio.

Usar el mínimo esfuerzo para ser efectivos.

Memorización.

Táctica y estrategias.

Saber gestionar la propia energía.

Relajación en la acción.

Noción del ritmo en la escalada.

Conciencia del propio cuerpo y de la respiración.

Además de los juegos de escalada, en las clases hay ejercicios de expresión corporal, cuentos gestualizados, juegos y dinámicas, relajación y estiramientos.

Las actividades tienen un planteamiento, unos objetivos concretos y un proceso de evaluación por parte del profesor. Y se tiene en cuenta tanto el ámbito afectivo y emocional del aprendizaje (qué supone el reto, la superación de límites, la emoción del juego…) como los aspectos técnicos (equilibrio, organizar la postura, desplazarse…).

jueves, 25 de mayo de 2017

Capitulo 1 TOP ROPE






 
 Redundancia en el Top-Rope



El top-rope es un tipo de escalada muy habitual entre los escaladores deportivos. Se utiliza cuando la gente quiere probar vías por encima de su nivel, o cuando se enseña a escalar a principiantes, etc. 

El top-rope presenta, en principio, un "problema" de falta de redundancia. Entrecomillamos "problema" porque si las reuniones se montan correctamente, el material no está dañado, y no cometemos errores en la reunión; el riesgo es mínimo. 


La secuencia normal para la escalada en top-rope es la siguiente
1) Un escalador debe montar la reunión previamente y pasar la cuerda por el punto central.
2) El asegurador lo descuelga hasta el suelo.
3) Se pasa la cuerda entera y escalador que va a subir en top-rope, se encuerda en el otro extremo, y sube hasta la reunión.
4) Por último, el asegurador lo descuelga. 





  
Secuencia habitual de escalada en top-rope.

Hasta aquí todo bien. Sin embargo se han producido accidentes mortales justo en este último paso, en el descuelgue. ¿Por qué? Porque en este punto, si falla la reunión, o si el escalador comete un error al desmontar la reunión, cae al vacío sin ninguna de otra cosa que lo retenga.




 
Caída al vacío del escalador en caso de fallo de la reunión durante el descuelgue
o de un error al desmontar la reunión.

En este caso es bueno que veamos la diferencia entre un descuelgue llevado a cabo durante un top-rope y durante una escalada de primero. Si durante una escalada de primero, el escalador comete un error en el descuelgue, o falla la reunión, cae hasta el último seguro. Sin embargo, en el caso del top-rope, el escalador ha ido sacando los seguros a medida que subía. Por lo tanto, si se produce un error en la reunión, cae al vacío.

Hay una solución muy sencilla que nos permite dar redundancia al top-rope. Esta consiste en que el primero, cuando monta la reunión y es descolgado, cambie la cuerda que pasa por el último seguro, tal como mostramos en la siguiente imagen. Es decir, desenganche del último seguro, la cuerda que baja al asegurador, y pase la suya.


Cuando el segundo suba en top rope, deberá ir sacando su cuerda de todos los seguros por la que ésta pase. El último seguro, que ha sido cambiado, no debe tocarse. No debemos sacar la cuerda de este seguro!!! 





Cambio de la cuerda en el último seguro durante el descenso del primero. 

¿Qué conseguimos con esto? Muy sencillo: redundancia. Si el escalador comete un error al desmontar la reunión, o esta se rompe, no caerá al vacío, sino que quedará retenido en ese seguro. 







Caída retenida en caso de fallo de la reunión.

¿Cuándo no utilizarlo?
En escalada los seguros no sólo cumplen la función de retención en caso de caída, sino también la función de guiado de la cuerda. Por eso deberemos plantearnos la utilización de este método en travesías, ya que en caso de caída del escalador, al no estar chapado el último seguro, podríamos tener una caída pendular. Mucho cuidado!


 

viernes, 20 de enero de 2017

CURSO DE ESCALADA



La escalada es actualmente una disciplina reconocida por su alto contenido psicológico y físico. Se  desarrolla en dos grandes escenarios, el natural como pueden ser las rocas o las montañas y en un muro artificial como lo encontramos en CruXtreme.
Ahora CruXtreme es el lugar para todos aquellos que quieren aprender a escalar. Para los niños y adolescentes, quienes son aventureros por naturaleza, hemos creado un espacio ideal donde se juega con el cuerpo y la ley de la gravedad, resolviendo caminos que nos invitan a descubrir un mundo vertical. Los niños y adolescentes practican la escalada de manera innata como lo puede ser el correr y el saltar debido a que al escalar se da como fuente o suministro el patrón básico de trepar.
Este deporte es muy apropiado tanto para cada uno de nosotros, ya que mediante la escalada pueden llegar a un alto grado de perfeccionamiento de numerosas facetas físicas, psicológicas y sociales favoreciendo su desarrollo integral. El placer por descubrir, el instinto de jugar y la curiosidad, son impulsos que se pueden satisfacer intensamente al escalar, pues no se utiliza un mismo movimiento 2 veces, lo que permite un planteamiento abierto de los problemas, correspondiendo al deseo de niños y jóvenes de actuar de manera libre y autónoma, a diferencia de la mayoría de deportes cuyos movimientos y reglas son estereotipados y poco flexibles.
La metodología usada en las sesiones de escalada se basa principalmente en juegos que involucran no sólo el hecho de trepar, sino también habilidades de coordinación, equilibrio, resistencia, estrategia y cooperación. En estos juegos se involucran los tópicos de seguridad que veremos a continuación: Conocer las instalaciones del muro Aprender a caer (cuidar de sí mismo y a los demás) Asegurar con los diferentes mecanismos (gri-gri, eddy y ATC) Ser seguros referentes a su autoestima y desarrollar confianza en sí mismos Además de la seguridad, los niños y jóvenes aprenden las técnicas básicas de la escalada que se refieren a reconocer: Las diferentes superficies del muro Los diferentes tipos de agarres Dos modalidades de escalada (Bloque y Dificultad) Escalada en Yo-Yo o Top Rope. (La cuerda esta puesta) Escalada en Punta o de Primero (La cuerda la va colocando el escalador a medida que sube) Técnicas básicas (cambios de pies, cambios de manos, agarres en “under”, técnica de adherencia, cuerpo girado, balances) El aprendizaje de todo lo anterior no depende de un tiempo en específico o de un número de sesiones, por lo que es importante que los niños y jóvenes asistan con regularidad para que el cuerpo de ellos viva un constante estímulo que genere hábitos y costumbres que les favorezcan en esta disciplina compleja y apasionante.
Las clases incluyen el equipo necesario y el acompañamiento de los instructores quienes completamente capacitados y cuentan con la experiencia para ofrecerles lo mejor de la escalada.